体の仕組み、筋肉の仕組みを知って、間違いなく実践できるストレッチを伝授！すぐに正しく実践できるワークと、なぜそこの筋肉が大切なのか？ 首のシワ、若く見える姿勢の為の体のメカニズムと動きのお話です。